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ジュエリーやまや町田駅前店

本日の弥馬屋は・・・近馬の健康スクールに注目!
    ジュエリーデザインスタジオ弥馬屋-町田駅前店-


今日は『体育の日』
健康を考え、体を動かすことを考えるいい機会ですね

平均寿命が、およそ80歳となりましたから
私たちの身体には、少なくとも80年の健康が求められます
(私など、まだ子ども同然

 入念に計算して
わたくし近馬、ちょっと計算してみました

『80年の平均寿命』から、『要介護状態である期間』を差し引いた年月を
『健康寿命』というそうです

少しでも『健康寿命』を延命するため、
本日『体育の日』を機会に、運動を習慣づけませんか
(…明日からでなく今日から

わたくし、インストラクター近馬
・・・が考案しました、効果的運動プログラム~

1時間目:開眼片足立ち
目を開けたまま、左右の足で一分ずつ。
1日三回、床につかない程度片足を上げましょう

2時間目:スクワット
椅子に腰掛けるように、お尻をゆっくり下ろし、また上げる。
これを5~6回、1日三セットがんばりましょう

年齢をかさねると、骨折をきっかけに、寝たきりになる可能性の高い『骨粗鬆症』
これは、長年の食生活と、運動が大切です
(ですから次の科目は…)

3時間目:自炊料理
カルシウム不足にならないよう、ヒジキやゴマを使った料理や、ビタミンDを摂取しましょう。
1日3回の自炊を心がけましょう

年齢とともに減少する『体力』を、できるだけ維持する為に、
普段から自分にあった運動を続け、『健康寿命』をのばしましょう

ところで、年齢をかさねて減少するものばかりでなく、
増加するものにも注目しましょう

ズバリ女性の魅力です
(ちゅ~もく

大人の女性には、大人の魅力がございます
(女の子ちゃんとはちがう魅力よ

いつまでも、美しい自分で居ようと心掛けることが、
もしかしたら一番の『アンチエイジング』かもしれませんね

そして美しい女性は、決まって
弥馬屋のジュエリーを身につけています
(・・・

・・・
まぁ…つけて欲しいなぁ・・・って

私どもは、皆さんの美貌と健康に本気だということです
(健康寿命、100歳までのばしましょう


今日はきょうの風が吹く。

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ジュエリーデザインスタジオ弥馬屋 -町田駅前店-は、
小田急線町田駅 北口より1分 ホテル町田ヴィラ内にあります。
Opening hours/11:00AM-6:00PM 月曜日~土曜日
お問い合わせ 042(724)0840(代表) みなさまのお越しをお待ちしております。
著書『宝石の裏側』 韓国版もでました!
       著書
 新潮新書より ¥714(税込)
韓国版は韓国の書店で、日本版は全国の書店または、やまやショッピングで。


ジュエリーデザインスタジオやまや くらぶ

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