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ジュエリーやまや 町田駅前店

本日の弥馬屋は・・・パリッとします・・・に注目!
    ジュエリーデザインスタジオ弥馬屋-町田駅前店-


12月に入り、忘年会のシーズンですね
(まってました

そこで本日は、呑む機会の多い方へ、耳より情報を・・・
(健康を損ねないようにしましょう)
 今年もこの時期です

其の一:呑み会前には、体調管理を

疲れていたり、
寝不足だったりすると、酔いが悪い方向へ・・・行きやすくなります
(呑み会前は十分な睡眠をとってください)

また、空腹の状態でお酒を呑むのも、おなかに良くないので、
呑む前には、なにか少し食べておきましょう

チーズなどの乳製品は、
胃壁を保護し、アルコールの吸収を穏やかにするといわれています
(ゆっくりと、なが~く酔っぱらってくださいネ

其の二:適量をマイペースで呑みましょう

肝臓が、アルコールを分解するには、一定の時間がかかります。
自身の適量を知って、自分のペースで呑む事が大切
(他人様をあおるのもやめましょうオイッ、俺サマノ酒ガ…

また、呑む量が増えると、お酒のカロリーも気になりますね
ゆっくり呑む事で、カロリーセーブにもつながります。

ちなみにアルコールのカロリーは、ビール大瓶(255kCal)、日本酒一合(193kCal)、
焼酎(255kCal)、グラスワイン(87kCal)、ウイスキー(68kCal)
(う~ん…今日はワインにしとこう…)

其の三:おつまみの選び方に気をつけましょう

肝臓の働きをたかめ、
さらに宴会太りを防いでくれるおつまみを選びましょう

『高たんぱく』・『低脂肪』・『低カロリー』でおなじみ、
枝豆、あさりの酒蒸しなどがおすすめです
(値段も安い

其の四:シメはシンプルに

呑んだ後は、ラーメンや甘い物が食べたくなるもの
これは、アルコールを飲むと一時的に血糖値が下がるため

脳はそのサインを空腹と勘違いして、炭水化物や糖分をとりたくなるわけです。
そして、これが太る原因に・・・
(いやぁぁぁぁ

・・・
シメはさっぱりといきましょう。

わたくし近馬は、忘年会が続くと、
朝食でシジミのお味噌汁を飲みます

そして、いつもより派手目のジュエリーをつけて、
気持ちを引き締め、新しい1日をスタートします
(宝石は気持ちをパリッとさせます

さぁ今日も飲むぞぉ
・・・今日もがんばるぞぉ

今日はきょうの風が吹く。

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ジュエリーデザインスタジオ弥馬屋 -町田駅前店-は、
小田急線町田駅 北口より1分 ホテル町田ヴィラ内にあります。
Opening hours/11:00AM-6:00PM 月曜日~土曜日
お問い合わせ 042(724)0840(代表) みなさまのお越しをお待ちしております。
著書『宝石の裏側』 韓国版もでました!
       著書
 新潮新書より ¥714(税込)
韓国版は韓国の書店で、日本版は全国の書店または、やまやショッピングで。


ジュエリーデザインスタジオやまや くらぶ

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